Gesunde Lebensmittel mit A

Ananas
Sie ist der Fit-, Schlank- und Muntermacher-Star im Obstkorb, bietet im Fruchtfleisch unterm Stachelschopf nahezu die gesamte Vitalstoff-Palette. Ihr größtes Plus: das Enzym Bromelain. Es stärkt die Abwehr, putzt den Darm, hilft entwässern und heizt die Fettverbrennung an.

Apfel
Äpfel enthalten weit mehr als 300 Bio- Stoffe! Der Star unter ihnen das Quercetin das Entzündungen heilen kann. Die meisten der wirksamen Inhaltsstoffe stecken in den Schalen. Deshalb Äpfel nur waschen nicht schälen.

Artischocken
Hier ein Glas Sekt, dort ein Gänsebraten – Feiertage bringen Leber und Galle ins Schleudern. Bester Samariter: die Artischocke.
Mit Bitter- und sekundären Pflanzenstoffen regt das Gemüse den Gallenfluss an, hilft bei Völlegefühl.

Avocado
Der Stoffwechsel schleppend, das Völlegefühl programmiert? Mit einem Löwenanteil einfachungesättigter Fettsäuren, den Ölsäuren, hält die Frucht den Verdauungstrakt auf Trab. Kleine Extra-Talente der cremigen Grünen: Mit Vitamin B5 bringt sie das Haar zum Glänzen, mit viel Vitamin E bietet sie Alterungsprozessen Paroli und beugt Falten vor.